重い メタボなでっ腹

気がつけばウエスト86から92
体重は78　体の重さ、身重って感じ････失望の毎日。
この体重、ウエストにも懲りず･･･甘いものを口へ。
一体何処まで････不安がよぎり

休日は歩くことに････1時間から2時間歩く　　
今日も小雨の中汗タラタラで歩く　メーターは77.6　　
目標は先ず体重-６、意識改革でダウンの達成！！　

書くだけでおなかひっこむメタボ手帳

• 作者: 『栄養と料理』メタボ手帳制作委員会
• 出版社/メーカー: 女子栄養大学出版部
• 発売日: 2008/03/13
• メディア: 単行本